Как креатин влияет на потенцию: актуально для спортсменов

Либидо

Существует множество мифов о том, что спортивное питание губительно влияет на эрекцию. Влияет ли креатин на потенцию, как действует эта добавка, и должны ли мужчины, которые ее используют, беспокоиться о своей «силе»? Давай поговорим об этом хорошо!

  • Что такое креатин?
  • Как это работает и каков его эффект?
  • Миф о влиянии креатина на потенцию
  • Как пользоваться?
  • Исследования ученых
  • ВИДЕО: Что еще нужно знать о креатине?

Что такое креатин?

Само вещество было выделено учеными из скелетных мышц еще в 1832 году. Его химическая структура связана с азотсодержащими карбоновыми кислотами. Он играет активную роль в метаболизме мышечных и нервных клеток, обеспечивая их эффективность.

В 1926-1927 годах было доказано, что креатин увеличивает рост мышц при регулярном употреблении. Он оставался популярной добавкой, которую использовали почти все профессиональные спортсмены с 1990-х годов.

Учитывая его естественное происхождение, можно сказать, что влияние креатина на потенцию никак не подтверждено. Его используют миллионы спортсменов во всем мире и не жалуются ни на какие проблемы в постели.

Креатин не следует путать со стероидами, которые влияют на гормоны человека! Это совершенно разные «штуки» …

Как действует и что дает?

Чтобы получить больше доказательств того, что креатин нейтрален для потенции и эрекции у людей, посмотрите на механизм его действия.

Креатин работает следующим образом:

  • Когда мышечные волокна нагружены или активированы, они используются в качестве донора фосфатных групп для синтеза аденозинтрифосфата.
  • Молекулы АТФ играют решающую роль в мышечной силе. Чем их больше, тем продуктивнее данная скелетная мышца.
  • Креатин не слишком увеличивает мышечную массу, но его эффективность повышается за счет ускорения внутреннего метаболизма.

ВАЖНЫЙ ВОПРОС. Креатин синтезируется в каждом организме, поэтому его не следует рассматривать как внешнее химическое вещество.

Более того, использование креатина не считается допингом, и его можно принимать даже до и во время соревнований.

Миф о влиянии креатина на потенцию

Несмотря на приведенную выше информацию, мужчины очень часто задаются вопросом: влияет ли креатин на потенцию? Причина негативного отношения к разным пищевым добавкам — неуверенность некоторых производителей.

Действительно, был период, когда при покупке этого вещества мужчины испытывали неприятные симптомы и снижение либидо. Однако, как показали исследования, это произошло не из-за креатина, а из-за потребления ряда ненужных химических ингредиентов, которые были собраны вместе с продуктом в одной упаковке.

Как принимать?

Поскольку креатин влияет на потенцию так же, как Марс вызывает осветление вечером, стоит обратить внимание на правила приема этой добавки. Ведь передозировка может иметь негативные побочные эффекты, влияющие на пищеварительную систему. Интересно отметить, что, в частности, либидо остается неизменным.

Итак, правила приема креатина:

  • В день нужно принимать от 3 до 6 г.
  • Его следует употреблять после тренировки вместе с протеиновым коктейлем или фруктовым соком.
  • В дни отдыха креатин следует принимать утром.
  • Курс приема креатина 1-2 месяца.
  • После этого следует сделать перерыв на 12 недель.

Используя этот подход, вы можете быстро улучшить показатели выносливости и ускорить рост мышц.

Исследования ученых

Учитывая, что креатин в настоящее время является наиболее широко используемой пищевой добавкой в ​​массовом спорте (и не только), многие лаборатории пытались выявить возможные проблемы с его регулярным употреблением. Было проведено несколько крупных клинических испытаний.

Полученные результаты:

  • Креатин помогает увеличить мышечную силу, выносливость и работоспособность.
  • Вещество задерживает эндогенную воду.
  • Креатин остается полностью безопасным для человека и не вызывает явных побочных эффектов.
  • Он не влияет на потенцию и является нейтральной «мерой» по отношению к сексуальной активности спортсмена.
  • Добавка рекомендуется для занятий спортом спортсменам любого уровня подготовки.

Не будем забывать, что в некоторых случаях креатин даже используют в медицине для лечения.люди с различными мышечными изменениями.

ВИДЕО: что еще нужно знать о креатине?

Если вы не получили достаточно информации о креатине, представленной в этой статье, посмотрите видео по этой теме ниже:

Оцените статью
Все о мужской потенции и либидо
Оставить комментарий